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高血压患者福音,这五种食物血压越吃越稳
2018-09-01 返回列表
       说到高血压这种疾病,大家一定都不陌生,很多老年人,甚至是青年人都患有高血压,这种病对于患者来说是十分危险的,一旦血压升高太快则会危及生命,也会影响到正常的生活,因此大家需要在日常生活当中多多注意,在饮食上尤其重要,那么吃什么是对高血压患者有益的呢?
番茄
       维生素C的最佳来源,而且这种生素C煮时不易被破坏,容易被人体吸收。番茄中还含有较大量的番茄红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防治心血管疾病和高血压有益。经常吃番茄汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
洋葱
      洋葱被称为“蔬菜皇后”可想而知其营养价值,洋葱中含有硫化物、黄酮类、前列腺素等多种化学成分,其中所含有的前列腺素A可以降低血液的粘稠度,同时增强血管弹性,促进血管扩张,从而起到降低血压的作用。对于血脂高的人,经常食用洋葱还可以降低体内总胆固醇和甘油三酯的含量。
芹菜
       芹菜是高血压的天敌。高血压患者的食疗方法中芹菜应该是首选的。芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。经临床研究证实,芹菜的根降压比芹菜叶更为明显,可惜好多人吃芹菜把根丢弃了。建议用少许芹菜根煎汤喝,这样治疗高血压疗效是很可靠的。
大蒜
       大蒜在全世界各地都有种植。它不仅是菜肴中不可缺少的佐料,而且还是高血压的“死对头”。早在公元前1500年,埃及的医学文献中就有了22处用大蒜治疗疾病、调节身体机能的记载。在我国和日本用大蒜治疗高血压的历史也有数百年之久。高血压患者可以吃大蒜,专家表示,大蒜中主要活性成分蒜素,有助于部分高血压患者控制血压。
人参
       多数人认为人参是补气的中药,吃了会气血运行旺盛会使血压上升,其实是很错误的想法。人参百草之王的称号不是白来的,对于很多疾病都有治疗作用。其中内含的人参皂苷具有双向调节性,可以使血糖血压等趋于平衡,无论是用来降压还是升压都有不错的功效。
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