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糖尿病患者要喝汤?3个喝汤原则不要忘记
2018-07-27 返回列表
       糖尿病是现在最为常见的几种疾病之一,跟大部分疾病一样,糖尿病的发病原因也会“病从口入”的原理,因为人们的生活水平提高了,在平时一不注意自己的饮食,吃太多的高糖含量的食物,很容易导致体内的葡萄糖,也就是血液中血糖的含量上升,从而诱发糖尿病。网上有好多的介绍糖尿病患者该如何饮食,都是说了一些怎样吃荤食和素食的原则,并且大部分都是炒菜的原则,很少会讲到糖尿病患者要遵循怎样喝汤的原则,只是介绍了几种建议喝的汤。但是如果真的照着他们所说的喝,那也太乏味了吧,患者其实也没有那么的矫情,谁说规定就只能喝那几种汤的?今天我就跟大家分享三种糖尿病患者在喝汤的时候应该遵循的原则,让糖尿病患者可以放心喝汤,赶紧来了解一下吧。
 
1.不喝淀粉含量高的汤
       刚才咱们也提到了,糖尿病发病的原因主要是在平时不注意饮食,吃太多的含糖量高的食物,这里的糖大部分是指我们主食中几乎都存在的淀粉,因此糖尿病患者在喝汤的时候也要注意不要喝淀粉含量太高的汤,比如淀粉含量很好的粗细粮熬成的汤,小米汤、绿豆汤、玉米糊汤等,因为一旦喝多了这样的汤,因为其中的水分含量也高,淀粉大部分溶解于水中,会更容易被肠胃消化吸收,因此血糖升高,加剧病情。
2.不喝高油脂的汤
       糖尿病患者基本也是高血脂患者,为什么这么说呢,因为血糖过高,体内的血脂就会加速分解,分解后的脂肪溶于血液当中引起高血脂。因此高血糖患者也不要吃太油腻的食物,当然也包括喝高油脂的汤,否则会加剧高血脂的病情,导致动脉粥样硬化,诱发血栓,而且还会导致高血压等,严重的影响健康。因此,糖尿病朋友们千万不要吃油腻的食物,高脂肪的汤也不要。
3.多用药膳熬汤
       除了不宜喝的汤外,在熬汤是要注意补充自身的营养和元气,多使用一些人参等中草药进行熬制,在提高汤鲜美度的同时,还能将中草药的营养成分充分融入汤中,更具滋补功效,对降血糖有很大的帮助。
以上就是关于糖尿病患者在喝汤的时候需要注意的三个原则,希望大家都能有个健康的身体。
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