人体开始虚弱的时候就是从中年到老年的过渡阶段。这个时候也被称为高危生命期，此时会发现很多疾病，一定要及时做好预防！
一、血管变硬
       中老年人随着年龄的变化，特别是45岁以后，血管的问题在身体中开始蔓延，动脉粥样硬化的发病率最高，而动脉硬化是心肌梗塞和中风的主要原因。因为一旦血管变硬，就很难再次恢复，因此警惕血管硬化至关重要。为了防止血管变硬，从饮食和生活方式入手。
   1、清淡饮食，注意滋补
       轻度饮食是必须在45岁之前完成的。每日控制油和盐的摄入量，尽量减少吃肉的可能性，因为这样身体的脂肪含量会增加，从而导致慢性血管疾病。同时这个年纪的人元气不足，身体虚弱，应及时进补一些如人参之类的补元气的中草药，保持身体有抵抗力。
   2、戒烟，少喝酒
       烟草中的尼古丁会破坏血管内壁，同时加速心跳和刺激血液。饮酒要适中，大量饮酒严重者会引起心肌梗塞，脑梗塞等疾病。如果现处在这个年龄段的患者有这种变化，就需要及时去检查了。 二、肝脏变得“硬”
       肝脏硬化是肝脏病变的信号，证明你的干细胞会产生一些问题，稍微严重可能也会影响你的肝功能下降。肝脏是一种没有疼痛神经的器官，人们经常发现肝脏已经发达。因此，肝脏的日常维护是不容忽视的事情！避免大量服用西药，选择中医药滋补调理，能有效避免肝脏损伤。