1、不按时吃饭的朋友。
       人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。但是有些朋友总是因为工作繁忙或者其他原因，饮食非常不规律，不吃早饭，忙起来了就一天只吃一顿、或者闲了就一天应酬好几顿饭，这样长期下去会打乱身体内的代谢规律，而且实际上从45岁开始，人类的身体老化列表中，胃部是最早开始老化的器官，没所以现在胃病和胃癌的人数不仅逐年增加，年龄层也越来越年轻化了。
2、总是熬夜的朋友。
       人体作息时间是跟着地球自转有关系的，白天工作、夜里休息才是最好的生活方式。如果长时间的日夜颠倒或者总是熬夜的话，会提前透支人体器官的活力和机能，免疫力也随着精力的丢失大幅下降，严重的话还会加速衰老。
3、经常大鱼大肉的朋友。
       现在大家爱的生活水平都变好了，身边总是难免会有那么几个“老饕”，长期大鱼大肉的吃饭，虽然满足了口腹之欲，但是对身体确实很大的伤害，因为肉食中含有很高的脂肪，一旦这些脂肪堆积在体内，会转化为胆固醇，不仅会发胖，还容易得脂肪肝或者心脑血管方面的疾病。
4、不经常运动的朋友。
       50岁以后骨骼已经开始老化，人的身体也渐渐不再能负担那么多的高强度运动，但是如果长时间坐着也不爱出门的话，也是不行的，时间长了，身体缺乏锻炼，体内细胞活力不足，不仅容易心肺功能不好，还偶尔会有胸闷气短、大脑更好供血不足的情况、
5、拖小病、爱逞强的朋友。
       很多朋友是人老心不老，即使年过五十依旧不服老，身体小毛病从来不去看医生，总觉得熬一下就好了。但是人体的免疫系统的作用，其实随着年龄的增长和器官的衰竭大幅下降，到60岁左右的时候作用更是微乎其微，所以很多小毛病拖着拖着就成了大问题，在这里告诫有这种心理的朋友们，有病及早治疗千万不要拖延，以免后悔莫及。
6、不注重养生的朋友。
       俗话说老来学养生，年岁大了之后，身体各方面机能都在衰退，此时应该中医养生尤为重要，可以从根本上缓解衰老，增强体质。适当服用如人参等中草药，可以在不知不觉中将自身缺乏的气血补回来，也使各器官调节到一个最佳状态。