提起中药，很多小伙伴第一时间捏住鼻子皱起眉头，所谓良药苦口，那棕褐色的药汤真可谓人生几大痛苦之一。但并不是所有中药都是苦逼的药汤，有不少补血益气抗衰老的中草药味道也很好，多吃可以有效的提升你的身体素质和精神状态，远离亚健康状态！ 枸杞
       提到养生中药，枸杞当然是必不可少的了，枸杞味道适口，营养价值高，而且价格又非常便宜，很适合作为日常常饮，枸杞性平，只要不是当饭吃就不用担心过量，无论是煮粥煲汤泡茶都可以吃，补肝补肾润肺补虚，还是非常好的哦，特别告诉大家选购枸杞尽量选购大品牌的产品，这样可以比较好的避开化学熏蒸、霉变果等“毒枸杞”，而且也不需要迷信所谓的“黑枸杞”其实和红枸杞除了花青素含量不同，其他营养成分都是一样的。
绞股蓝
       绞股蓝也可以当茶水喝的，味道甘甜清香，可以有效的降血压、降血脂、降血糖的作用，对延缓衰老有很好的效果，但是千万要记住喝茶不能饭后喝，也不能喝隔夜茶和浓茶哦，要不对身体反而有害无益的。
百合
       百合作为一种宁心安神，补中益气、养阴润肺的中药，有着非常好的药用价值，平时肺不好的小伙伴可以多多吃一些百合，熬粥的时候添加即可，对肺的作用非常明显，经常上不来气，咳嗽的小伙伴基本坚持半个月就会很明显
人参
       人参是一种温补的药材，具有大补元气，养血抗衰老的作用，对心血管疾病等有奇效。同时还可以调节血压，控制血糖，补充肾气，抗癌强身等作用。人参可以和枸杞一起冲成茶，也可以煲汤的时候添加，经常吃能让人身体逐渐恢复元气，增强抵抗力。
 
       作为食补药补的方法，大家一定要记住病不是一天得的，也不可能一天治好，所以不要急，坚持就是胜利，以上这些食材小编选择的都是对身体没有损害的药物给大家推荐的，每种药物针对的症状也不一样，大家依自身情况选择就好，希望能够帮到大家。