人参是名贵中草药，具有大补元气等诸多功效，在临床治病和日常保健中都深受人们喜爱。但正如古话所说的，是药就有三分毒，所以，使用任何药物都要小心从事，人参也不例外。
人参是补药，且以补气为主。所以，使用人参的适用人群主要是有气虚症状者。例如，面色苍白，体虚无力，动不动就气喘吁吁等。气血是相通的，一些血气不足的人如贫血症患者，往往兼有气虚证，所以这类病人也可以吃人参。如果是没有疾病的正常人，为了补养身体，预防疾病，也可以吃一些，但作为保养的话不用服太多，滥用容易引起综合征，反而对身体有害，勇士也要根据身体状况的不同而选取不同的人参。
不同体质的人在选择吃什么种类人参前需要注意以下五点来进行挑选：
1.年老体弱而且身体虚寒的人，可以适当吃一些红参或林下参，大补元气。
2.妇女产后体虚者，可以吃一些红参，润气养血药效足，对恢复身体特别有帮助。
3.大出血病人，最好吃林下参，其次是吃红参，再次是生晒参。这种伤后恢复就别用园参了，没效果的。
4.体质较热的人，如果要吃人参，要注意不可服用过多，应谨遵医嘱，在种类上最好选用偏凉的西洋参或者药劲温和的生晒参。
5.一般青年人进补，可以吃一些生晒参、园参，但不要吃太多，平时泡个水或者炖汤喝点就够了。
