随着生活节奏的加快，你需要跟上时代的步伐，如果不想被淘汰的话，常年的熬夜加班就是必须的了。当我们在为了生活去奔波的时候，却不知道你的肝脏在“求救”，熬夜对我们的肝脏的危害是最大的。
肝脏是人体最重要的解毒器官，会将有毒的部分全部的留下来，从而进行解毒、分解，排出体外。而晚上的11点到凌晨的3点，是肝脏进行排毒修复的时候，如果这个时候，还不去睡觉的话，直接的耗伤肝血。要知道，肝是一个“老实人”，不会喊疼，任劳任怨，当它出现问题时那就非常严重了，所以对于熬夜的人来说最好要爱护好它。这些食物常吃，不仅可以护肝，还能补气养血，是不二之选哦！
柠檬
柠檬一直都被称之为是养肝排毒、养颜美白的最佳水果。尤其是早上起来喝一杯柠檬水的话，是养肝的最佳时机，其中柠檬中含有的柠檬酸有利于肝脏的健康，从而缓解肝脏的负担。
金银花
金银花具有清肝明目、清热解毒、补气养血的作用，经常的饮用金银花茶的话，可以起到很好的保健作用，是夏季养肝护肝时节最佳的饮品选择。
枸杞
枸杞是滋补的食材，具有补气养血、养肝明目等作用在其中，经常的用枸杞泡水的话，可以促进血液循坏，养肝护肝。
玫瑰花
玫瑰花最适合于女性朋友饮用，可以起到美容养颜的效果。其中玫瑰花性微温，具有疏肝理气、活血散瘀的功效，常喝玫瑰花茶可以养肝护肝，使得人面色红润，心情舒畅。
菊花
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效。对于夏季的紫外线辐射以及电子产品的辐射，具有预防作用，是办公一族必备的茶饮品，具有抵抗、排除的疗效。
陈皮
陈皮蜂蜜茶具有舒肝养胃、健脾祛湿的功效，非常的适合于夏季办公室人群的保健饮用。对于慢性溃疡的患者，具有病情的愈合效果。
人参
人参是滋补效果很强的中药，除了补充元气提神醒脑增强活力外，还具有养肝护肝、补气养血的作用，对于脂肪肝的人来说，是养生佳品。
