由于现在社会生活压力比较大，人们生活作息并没有规律，很容易会导致肠胃不适，从而引起一些肠胃疾病，即便大家都知道养胃，尤其是对于一些上班族来说，他们就更容易发生肠胃不好的现象。经常吃这几种食物，可能会有利于你“养胃”，你知道吗？
1、香菇
香菇可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。香菇性甘，味平，归肝、胃经。所以，香菇是具有和胃、健脾、调理胃气的功效，用于治疗消化不良、食欲不振、脾胃虚弱等症状。因肠胃不适引起的上腹痛，取鲜香菇切片，以水煎服，可以缓解疼痛。煮出来的菜肴香味更浓，增加食欲。
2、山药
我们在冬季的时候，会经常吃一些山药，山药可以说既是一种食物，同时，也是一种药材，对于身体虚弱的人来说，吃山药会增强体质，山药中含有一种黏性蛋白，这种物质进入胃部中能滋润胃部黏膜，防止其受损，且还能在胃蛋白酶的作用下，保护胃壁，起到防止胃溃疡、胃炎产生的作用。
3、丁香茶
胃冷呕逆。用丁香三个、陈桔皮一块（去白，焙干），水煎，乘热服。朝食暮吐。用丁香十五个，研为末，加甘蔗汁、姜汁调成丸了，如莲子大，口中噙咽。反胃，气噎不通。用丁香、木香各一两，每取四钱，水煎服。用丁香茶养胃的方法也被越来越多的人知晓，而且丁香茶被称为茶界的“养胃新贵”。
4. 人参
人参的功效不止大补元气，养胃是一个缓慢的过程，不能急于求成，最好的方法就是通过中医药材调理。长期服用人参泡水，可以有效修复胃的保护机能，让胃恢复正常运作，才能让胃病减轻，杜绝胃病，恢复正常消化功能。
