肾脏是人体重要的器官。它的生理功能非常的强大，我们在白天工作的时候，它也在工作。而我们在晚上睡觉的时候，它还在辛勤的劳动，帮助机体更好的新陈代谢，最终以尿液的形式排出体外。
       如果肾脏出了问题，常见的表现都会有腰肌酸软、乏力、头晕、浮肿、多尿、免疫力下降以及性生活质量不高等。男人不想肾虚，这4件事不要做，现在改掉还来得及。 1、不要喝浓茶
       茶水有利尿作用，长期以茶代水会使体内水分减少，严重的还会引起肾病和便秘等疾病。而年轻人爱喝的饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。
2、不要吃高盐的食物
       每个人每天食用的食盐数量有限制，最好不要超过6g。对于经常爱吃高盐食物，如盐焗、卤味以及腌制食物的人群，摄入的盐容易过量，会出现钠水潴留，加重肾脏的负担，还会诱发高血压。
3、不要憋尿
       憋尿在我们日常生活中可以说是常见的事情了，长期憋尿是最伤肾脏的，尿液里在膀胱里太久的话，非常容易繁殖细菌，原本肾脏就是为了排毒的，长时间停留细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
4、不要熬夜
       熬夜会降低人的免疫力，还会损伤肾精，使人紧张，增加高血压的发病率。在这一系列机制的作用下，肾脏很容易受损。足够睡眠的人才有精气。 想要告别肾问题，要做到1多：多服用中药滋补
       人参被称为百草之王，生长于我国吉林，属于五加科植物。据《本草纲目》记载，人参可大补元气，益精血，利大便，润燥养筋，治痿弱。
       服用方法：人参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
       优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。